لا شك أن وجود بعض الأطعمة والفواكه الداعمة لقوة جسد جنينك وزيادة جماله وكثافة شعرك أثار فضولك وسعيك للتعرف عليها، ليكون وليدك زينة الولدان والأطفال على وجه العموم، لذا نقدم لك بها المقال أفضل الفواكه لجمال الجنين، لتتعرفي عليها عن قرب، وتحرصي على تناولها صباح مساء.
يمكنك التعرف ايضا على شكل الجنين الذكر في الشهر الخامس
أفضل الفواكه لجمال الجنين
الكثير من الفواكه والأطعمة لها أثر السحر في زيادة جمال الجنين وبهائه عند الولادة، حيث الجمال والنضارة وكثافة الشعر، إضافةً للذكاء المميز والقدرات العقلية الرائعة، لذا نقدم لكِ الآن أفضل الفواكه لجمال الجنين، وهي كالتالي:
البطيخ
يعتبر البطيخ أكثر الفواكه وأشهرها غنىً بالفيتامينات مثل فيتامين ب، وحمض الفوليك، وهما عناصر هامة جداً لدعم العضلات والعظام، والمساعدة على حماية البشرة من الجفاف والتشقق، وترطيب الجسم والحفاظ على نضارته، مع مراعاة استشارة الطبيب قبل تناوله للحامل المصابة بالسكري.
الرمان
يعتبر الرمان من أغني الفواكه بالفيتامينات والمعادن الداعمة للنمو الصحي السليم، مثل فيتامين أ، وفيتامين ب، وفيتامين هـ، وهي من أهم الفيتامينات التي تساعد على الحماية التشوهات.
المانجو
تعد المانجو أحد أروع وأجمل الفواكه على الإطلاق، إضافةً لكونها داعماً قوياً لجهاز الهضم، ومساعدة بشكل كبير على راحة الأمعاء بعد الولادة، وهي فاكهة غنية بالمواد المضادة للأكسدة، والغنية بالحديد، لذا فهي مانع قوي من الإصابة بالأنيميا، لذا تدعم صحة وسلامة الجنين بعد الولادة بدرجة كبيرة.
أطعمة أخرى تدعم جمال الجنين
- البقوليات: مثل العدس، الفاصولياء، والبازلاء حيث تساعد على نعومة الشعر وزيادة كثافته، لما تحتوي عليه من نسب عالية من حمض الفوليك.
- الحمضيات: مثل البرتقال، والأناناس، لما يحتويان عليه من نسب عالية من الفوليك أسيد.
- الخضراوات الورقية: مثل الخس، الفجل، السبانخ، والجرجير، لما تحتوي الخضراوات من فيتامين هـ الضروري جداً لصحة الجسم.
- الفراولة: والكثير من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة، لدورها الكبير في تكثيف الشعر وزيادة قوته وطوله.
- الحليب ومنتجات الألبان: إضافةً للحبوب الكاملة المليئة بالفيتامينات، مثل فيتامين ب، الداعم لإفراز مادة الكرياتين الهامة جداً لفروة الرأس.
- البيض والأسماك: على أن تكون من النوع الخالي من الزئبق، حيث يعتبر البيض والأسماك من أهم الأطعمة المساعدة على نضارة الطفل ونعومة شعره.
شو هيلث 